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Corso di Pilates estivo all’aperto!

di backend 24 giugno 2020

Ripartiamo con il Corso di Pilates all’aperto! A partire dal 23 Giugno e fino al 16 luglio, il martedì e il giovedì dalle 19.00 alle 20.00 e dalle 20.00 alle 21.00 la nostra Valeria ci guiderà negli 8 incontri di Pilates presso il campo da calcetto del “Parco sogno di Malala”. Dopo la brusca interruzione dovuta al Coronavirus, non appena […]

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La tecnica del pilates per tonificare il corpo

di csvp 1 marzo 2012

La tecnica Pilates è stata ideata da J.H. Pilates che cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali. Lo scopo principale è rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. Nelle lezioni si effettua un allenamento anaerobico, di tonificazione ed allungamento di tutto l’apparato muscolare. Durante […]

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