pilates

La tecnica del pilates per tonificare il corpo

di csvp 1 marzo 2012

La tecnica Pilates è stata ideata da J.H. Pilates che cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali. Lo scopo principale è rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. Nelle lezioni si effettua un allenamento anaerobico, di tonificazione ed allungamento di tutto l’apparato muscolare. Durante […]

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