pilates

La tecnica Pilates è stata ideata da J.H. Pilates che cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali. Lo scopo principale è rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. Nelle lezioni si effettua un allenamento anaerobico, di tonificazione ed allungamento di tutto l’apparato muscolare. Durante […]